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〜ニートゥーチェスト〜
運動の専門家、トレーナーが教える自宅で簡単エクササイズ！今回は誰もが気になる下腹部をスッキリさせるエクササイズ『ニートゥーチェスト』をご紹介します。
この種目は通常の腹筋運動よりも腹筋の下の方に集中的に効くエクササイズです。メタボなお腹でお悩みの方は、どうぞお試しください！
《方法》
◆写真(1)から写真(2)の様に両膝を胸に近づけて元に戻します。
◆ポイントは足を伸ばした時に腰が反らないように気をつけることです。15回を2〜3セット行います。ニートゥーチェストで下腹を凹ませましょう！
オールフォアフィットネス チーフトレーナー 鈴木 義人
今回はスターバックスコーヒーの人気メニュー『キャラメルフラぺチーノ（トールサイズ）』のカロリーは次のうちどれでしょう？
(1)約220kcal (2)約320kcal (3)約420kcal
正解は次回更新分で！
前回の問題『ハーゲンダッツ・クッキー＆クリーム(120ml)』の答えは(1)約260kcalでした。 |
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