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国民健康作り運動プランとして、厚生労働省が策定する「健康日本21」。21世紀における国民の健康作りのための基本方針や目標、また活動のための概要などを定めるもので、この4月に策定された10年計画には、1日に歩く歩数の数値目標も盛り込まれた。

 

目標数値を明かす前に、さて、自分たちは普段一体どれくらいの歩数を歩いているのか見てみよう。

 

同じ厚労省が作成した「平成22年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、全国平均で成人男性の1日あたりの平均歩数は7225歩、女性は6287歩となっている。だが、県別ではどうだろうか？　この点について、都会人に比べて、地方人はあまり歩かないという指摘が最近みられるようになってきた。公共機関より自動車を使うことが多いというのがそれらの根拠である。ある健康ポータルサイトでの利用者統計では、宮崎は男性女性共に県別平均30位以下という結果もあるのだが……

 

この点について、厚労省が作成した平成22年度の統計によると、　県別でいくと宮崎は、男性は全国で12位、女性も22位で全体としては良い方に入っている。ホッと一安心……したいところだが、ここで先の「健康日本21」の数値目標。これには、成人の一日に必要な歩数は、男性8500歩、女性8000歩と掲げている。つまり平均歩数から男性1000歩、女性は2000歩増やさないといけないのだ。

 

天気のいいこの時期、外出は努めて徒歩はいかが？

 

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